趴着休息的好处（成年人趴着的好处）

趴着休息可全身放松，舒松筋骨，减缓疲劳，比坐着休息要好一些，很多中小学午休就趴在课桌上休息，但肯定不如躺在床上休息舒服。

趴着睡觉有好处也有坏处:好处是不容易阻塞呼吸，尤其是习惯有打鼾的人群，还可以治疗腰椎间盘突出，可以恢复人体脊柱的生理弯曲。

当人受到惊吓时，趴着睡会增加安全感，不容易惊醒。但不能长期趴着睡，容易造成缺氧的情况。