冷水澡的好处和坏处（坚持洗冷水澡一年变化）

洗冷水澡的好处，洗冷水澡能够长期适应低温，增加个人身体的抵抗力。

而坏处在于量皮肤在低温下显得过于紧，影响皮肤正常的收缩，后期影响身体发育。