刮油果蔬汁最好在餐前半小时左右喝，或者作为餐间时的补充。这可以帮助控制饮食总摄入，减少过量进食的情况，同时还能够在恰当的时候为身体补充所需的营养成分。
此外，不同的蔬果组合，对身体的效果不同，根据蔬果的营养成分和生理作用，也可以选择在不同的时间喝不同的刮油果蔬汁来更好地达到理想效果。
总体而言，喝刮油果蔬汁应该是在清晨，或者在饭后几个小时，或者在饭前半小时的合适时间。同时，在选择刮油果蔬汁时，也要根据自己的口感和营养需求进行选择。
刮油果蔬汁每天空腹饮用最好 ，果蔬汁可以增加饱胀感，减少食欲，还可以增加肠蠕动，对于想减肥的人群是正确的选择。
