help yourself的意思：随便吃，自便。
重点词汇：
1、help
英 [help] 美 [hɛlp]
vt.& vi.帮助;有助于， 有利于。
vt.治疗;避免;招待（客人）;给…盛（饭、菜）。
n.帮助;助手;补救办法;有用。
2、yourself
英 [jɔ:ˈself] 美 [jərˈself]
pron.你自己;（用以加强语气）亲自;你的正常或健康的情况。
例句：
1、If you want milk, help yourself to it.
如果你要加奶，自便。
2、There are things you can do to help yourself get through this time.
你可以做很多事情来帮助自己度过这个时期。
扩展资料：
yourself是单数第二人称反身代词,其复数形式是yourselves。
yourself在句中可用作动词宾语或介词宾语。
yourself还可用作同位语,用来加强被修饰词的语气,这时常译作“自己”“本身”“亲自”。
yourself有时还可用作表语,表示身体或精神处于正常状态。
yourself的词汇搭配：
1、help yourself to 自取。
2、by yourself 单独地。
3、Be yourself! 别慌张！镇静一点！
4、speak for yourself 为自己辩护。
5、Behave yourself! 放规矩点！
