是“随便吃吧”。
1. "helpyourself"在汉语中的直译是“帮助你自己”，这个短语常用于招待客人，表示主人邀请客人随意享用食物或饮料。
2. 在餐桌礼仪中，当主人提供餐食后，可以对客人说“helpyourself”，意思是让客人自由选择并取用食物，因此它的含义是“随便吃吧”。
这是一种友好和礼貌的表达方式，让客人感到自在和舒适。
从字面意思来看是自己帮助自己，根据不同的语境也可以翻译为。
自救，在面临危险孤立无援时helpyourself，自己救自己。
自强，在处于人生发展瓶颈期helpyourself，自立自强。
