1、 少洗头，多擦面膜。去油面膜在擦脸的时候只擦头额部位，一周2-3次，可以改善头额出油的情况。
2、 定期清洁头皮，用热水和温和的洗发水，每隔2-3周清洗一次头皮，减少头额的油脂分泌。
3、 避免使用过于刺激的护发产品，并用合适的护发产品来保护头皮和头额，以保护头皮、改善头皮油脂分泌。
4、 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，多饮水，有助于调节毛囊油脂分泌和减少头额出油现象。
5、 注意保护头皮，避免阳光照射，避免过冷或过热气候，这样有助于防止头额油腻出油。
额头经常出油的原因可能是皮脂分泌旺盛，也可能是使用了过于滋润或不适合自己肤质的护肤品。以下是一些应对额头出油问题的方法：
1. 清洁：保持面部清洁很重要，建议每天用温水和温和的洗面奶清洁面部2次。
2. 控油：选择控油效果好、不刺激皮肤的爽肤水或乳液，并在T区（额头、鼻子、下巴）等容易出油的地方特别注意。
3. 饮食调整：少吃辛辣、烟熏等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果以及富含维生素B6和锌等成分丰富的食物如豆类、海产品等。
4. 选用适合自己肤质的护肤品：如果你有偏干或敏感性皮肤，在选择抗油产品时需要格外小心。建议咨询专业美容师或医生进行指导。
5. 注意日常习惯：避免频繁摸脸，减少手部接触面部；保持良好睡眠状态；尽量避免长时间暴露在空调或电脑前等干燥环境中。
