大米粥怎么煮最养胃（10款养胃小米粥正确做法）

做成大枣莲子粥 最养胃。

【用料】大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。 

【做法】 ①将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。 ②改用小火熬煮成粥，即可食用。