带尽量不需要加工、爽口和营养丰富的食物比较好。这位朋友的问题是野外旅游带什么食物比较好,我的回答是,可以带面包,苹果,火腿肠,煮熟的鸡蛋,黄瓜西红柿等可以生食的蔬菜,也可以带方便面,甚至还可以带自热加热米饭