握毛巾降压的正确方法（毛巾可辅助降血压使用方法很简单）

1.

首先是准备一条毛巾,准备好后毛巾卷起来,把它卷成一条棍子。卷的时候不拘于松紧,最终以手握上去,大拇碰不着其他指头就算成功了。

2.

然后手开始用力握住这条毛巾棍子。但朋友们也不要用尽全身的力去握,这并不是在拔河比赛。是用手劲,大概用身体内不到三分之一的力量,来连续握住2分钟,然后松开休息1分钟。这当中要注意调节呼吸,不要憋气,而且要保持身体的放松。