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教师如何让学生克服考试焦虑症(老师怕学生成绩不好焦虑怎么办)

教师如何让学生克服考试焦虑症(老师怕学生成绩不好焦虑怎么办)

更新时间:2024-08-06 18:47:36

教师如何让学生克服考试焦虑症

教师如何让学生克服考试焦虑症?

考试焦虑,是指平时学习比较稳定,但到了考试的时候就控制不住的紧张,发挥不出正常水平。

有考试焦虑的学生,一般个性都比较敏感多疑,在某次比较重要的考试中发挥失常,形成了条件反射,一临近考试就紧张,就把自己考不好的概率放大,克服的方法是这样的。

先让学生了解自己考试焦虑的条件反射的建立过程,在帮助他改变一些不合理认知,如这次考不好彻底完了,我平静不了等等,再结合系统脱敏的方法,把开始知道考试时间到考场答题,分为几个等级,进行暗示放松训练,一点点接近焦虑高的状态,通过练习,感觉自己心态好多了,在结合当时的一些测验,小考,应用自己的练习体会结果,把一个正确的思维固定在大脑。

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