每天做多少个仰卧起坐可以练出腹肌（每天80个仰卧起坐多久能练出腹肌）

100个，每次30个快速起仰卧起坐，三个组为一次的练习量，这样的量容易坚持下去，练习一段时间以后（至少一个月以上的时间）可以增加收腹提腿练习，练习次数从小逐渐增加，具体的要看你的实力，这样的练习半年应该有效果！