仰卧起坐练腹肌一天做几组（仰卧起坐做不了几次怎么练腹肌）

练腹肌，一天可以根据自己的身体状况而定，体质好的人可以做仰卧起坐5*30=150次。体质略差的人可以做仰卧起坐3*30=90次就可以。