晒太阳可以促进身体合成维生素D，增强骨骼健康；可以促进血液循环，增强免疫力；可以缓解紧张情绪，提高心情；可以促进睡眠，改善睡眠质量。
正确的晒太阳方式是在早晨或傍晚阳光不强烈的时候，每次晒太阳时间不宜过长，避免中午阳光过强直接暴晒皮肤。
同时，晒太阳也需要注意防晒措施，以免皮肤受到伤害。
万物生长靠太阳，世间万物都离不开太阳的光芒助力。
在身体健康上来讲，晒太阳是最好的补钙方式！促进提高身体的免疫力！
在玄学能量层面上来讲，晒太阳能提高自身的能量值，生命能量高了对自身的运势，寿命都有莫大的好处提高！也是天补的重要来源！
