早上5-6点起床对身体有哪些好处（早上一般几点起床好对身体有好处）

可以明确回答：早上5-6点起床对身体的好处主要有以下几个方面：

（1）每天坚持按时起床，可以形成良好的习惯和固定的生物钟，对身体健康有利。

（2）早晨起床后进行适当运动，可以对身体健康有利。