每天早上六点起床好不好（每天早上三四点起床对身体好不好）

每天早上6点钟起床对身体有好处的。 早起的好处: 可以吸新鲜的空气,有了足够的氧气,那么心肺、脑功能都能充分活跃,着对身体有好处。

2.头脑清醒,就可以做一些体育锻炼或者看看书。充分利用清晨的时光,可以充实自己。

3.增强了食欲,吃顿营养早饭,可以使自己的精力充沛,而且对胃也有好处。 ..