转呼啦圈每天半小时，一个月可以帮助减掉大约3-5斤的体重。呼啦圈运动可有效锻炼腹肌、臀部和腰部等部位的肌肉，同时也可以加速身体的新陈代谢。通过旋转呼啦圈，身体会不断消耗能量，促进脂肪燃烧。然而，减肥效果还需结合饮食控制和其他综合性运动才能更好地实现。此外，个人的体重减少程度也会受到体质、饮食习惯和遗传因素等多个因素的影响。
转呼啦圈每天半小时的运动可以有效地帮助燃烧脂肪，但具体能瘦多少斤取决于个人身体状况、饮食习惯和其他运动结合情况等多方面因素。
一般来说，如果保持每天半小时的呼啦圈运动，并且饮食健康均衡，合理控制摄入热量，可能在一个月内瘦下约2-4斤左右。然而，每个人的身体反应不同，瘦身效果也有所差异，因此建议通过综合运动和饮食管理来达到更好的减重效果。
