早上跑步前要不要先吃早餐（早上跑步要不要先吃早餐再跑）

不要。

建议空腹跑步。早晨跑步时间紧张，先吃早餐再匆匆跑步，没有时间消化，增加肠胃蠕动负担，不利于身体健康，最好还是先跑步再吃早餐。

早上跑步前最好不要吃早饭。因为人在时五脏六腑会在体内上下颠簸，这样对肠胃是有害的。要想吃过早饭跑步，一定要过半小时后再开始跑。