每天运动700大卡可以帮助消耗能量，但是否会瘦取决于其他因素。减重需要创建负能量平衡，即消耗的能量超过摄入的能量。
如果你的每日摄入热量高于消耗的700大卡，那么仅靠运动700大卡可能不足以导致明显的减重效果。此外，个体差异、饮食习惯、基础代谢率等因素也会影响体重的变化。综上所述，每天运动700大卡本身对于减重可能不够，还需要配合适当的饮食和其他运动形式来实现理想的效果。
每天运动消耗700大卡可以帮助减重，但结果还取决于其他因素。运动是消耗卡路里的有效方法，但瘦身还需要注意饮食和生活习惯。如果配合均衡的饮食、控制热量摄入、保持适度的有氧运动，每天消耗700大卡能帮助减少约0.5公斤体重。然而，个人差异存在，如体重、性别、身体成分等因素都会影响减重效果。因此，为了更好的效果，建议与医生、营养师等专业人士咨询，设计个性化的减重计划。
