40岁健身可以练出肌肉吗（四十岁健身能练出肌肉吗）

可以，但比年轻时要困难得多。
1. 因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢会逐渐减缓，肌肉紧致度也会逐渐降低，所以年龄越大越难练出肌肉。
2. 但如果保持良好的健身习惯，合理安排训练计划，饮食控制，加上耐心和毅力，40岁时就可以练出满身肌肉，同时也能保持身体健康和形体美观。
3. 此外，需要注意的是，身体状况、身体构造、健身方式等都会对训练结果产生影响，一定要根据自己的情况制定适合自己的健身计划，只有坚持才能取得理想的效果。