1.制定午睡计划
宝宝不知道午睡的重要性，便觉得睡不睡无所谓；这时家长应该和宝宝商议好，给宝宝定制一个午睡计划；规定好宝宝在什么时间午睡、睡多久，并跟宝宝约定好严格按照午睡计划执行。这样不仅可容易让宝宝重视午睡，还可以培养宝宝午睡的习惯生物钟。

2.以身作则
如果遇到个人主见比较重的宝宝，会以你都不午睡，为什么要求我午睡为理由拒绝午睡。这时候需要父母以身作则，在宝宝该午睡的时间父母也可以躺在床上休息，给宝宝做正确的示范。如果父母睡不着躺在床上闭目养神也可以，而且宝宝在自己的床上躺着时不论说什么父母都不要与其沟通，避免宝宝精神活跃，难以平静酝酿睡意。
