8公里一个小时什么水平（5公里配速对照表与年龄）

8公里一个小时普通初跑者水平。

一个小时跑步8公里很正常，平均配速大约是7分30秒左右，这对于大部分初跑者来说是比较正常，合理的，毕竟大部分人是为了健康，减肥而跑步的，要想提高跑步速度短时间也是不可能的，只要身体微微出汗，动起来，就能达到健身的目的，不用太在意配速。