1000个跳绳一般需要10分钟。
跳绳可以帮助减肥健身还可以让全身肌肉匀称有力，同时也会让呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼，这种减肥瘦身方法简单有趣，不受气候的影响而且是一种男女老少皆宜的运动。专家建议刚开始每天跳六十至一百下并分二至三次跳完，间隔休息一分钟左右，以后每天逐渐增加次数，增加的幅度以不感觉过度疲劳为宜，当增加到每天四百至五百下时就可以开始正式的跳绳减肥，以后每天保持跳四百至五百下，分二次进行，间隔休息一分钟，跳跃的速度保持在每分钟六十至160次之间。
1000个跳绳需要半小时左右，不过每个人的身体情况不同，所用的时间也就会有所差异，世界吉尼斯跳绳的最高记录是1分钟332个，相当于1000个只需要3分钟。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。
