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脾气暴躁易怒怎么办(一点小事就容易烦躁易怒发脾气)

脾气暴躁易怒怎么办(一点小事就容易烦躁易怒发脾气)

更新时间:2024-08-05 15:28:09

脾气暴躁易怒怎么办

虽然脾气暴躁有一部分是先天性的原因,但主要还是由于外界环境的因素,如看到太多负能量的事物或是缺少关爱,天气闷热也会造成脾气暴躁。我建议你平时少吃一点甜食,甜食容易刺激神经,引起情绪不稳定和激动,并且多运动,将自己的坏情绪及时宣泄出来。另外,保证充足的休息时间也可以改善一个人的脾气。

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