黑豆白心和绿心那个更好更有营养价值（绿心黑豆和黄心黑豆哪个蛋白质高）

白色的黑豆是属于在过于成熟或者过于干制过后才形成的 绿心黑豆的营养价值更多更高 因为流失的比较少！但营养价值都是一样的作用 只是一个多一个少！ 建议食用黑色绿心的更好点