中午11点到12点瞌睡怎么办（一到上午10点就瞌睡为什么）

晚上早点休息，保证充足的睡眠。现在社会的人，夜生活太丰富，特别是玩手机，拿起来就放不下，很容易导致习惯性晚睡，晚上休息不好，早上虽然起床了，但精神还是恍惚，整个人都提不起劲儿，坚持到十一二点就完全坚持不下去了，很容易打瞌睡。晚上睡不好，白天很难补回来，所以还是养成早睡早起的习惯比较好。

多喝水，或者用冷水洗脸