原因如下：
短跑属于无氧运动，考验的是爆发力。因此，短跑运动员跑步时身体前倾，重心在前脚尖，两臂提高到最高，以便以最快的频率摆动，脚掌用力蹬地，身体腾空时间中等，两腿交换蹬地频率最快。这样的百米冲刺速度是所有跑步中最快的，但是能够持续跑步时间也是最短的。短跑姿势看起来和平时走路差别太大了，其实也不奇怪，其中包含了很多实践科学知识。
中长跑属于有氧运动，跑步时身体垂直，两臂微微弯曲，重心在前脚掌，步幅很长，弹跳起来两脚腾空时间很长。这样跑即出速度又节省体力。
跑步姿势是经过长期科学研究的最佳效果，也许看起来会有怪怪的感觉。
正确的跑步姿势有一个向前的趋势，可以有一个向前的力，看上去有一点奇怪，但是，会跑的更加轻松！
