长期吃黑豆的好处与坏处（常吃黑豆的十大惊人好处和坏处）

正常情况下，长期吃黑豆的好处是能够增加身体的抵抗力，促进铁元素的吸收。而在坏处方面，长期吃黑豆导致黑色素增大使皮肤变得暗黄