七天瘦十斤 是不是真的（七天瘦八斤的方法靠谱吗）

七天确实可以瘦10斤，每天三餐控制饮食，尤其是不要摄入碳水，早餐一个鸡蛋，午餐吃点鸡胸肉、蔬菜，晚饭不吃，再加上适量的运动。当然，如果减肥掉秤过快的话，可能会影响健康。

不是真的，

减肥是一个漫长的过程，如果减肥的速度过快会出现皮肤松弛的现象，而且也会对身体的健康造成影响，所以7天瘦10斤的方法是不可使用的。