节食一星期可以瘦多少斤（节食一个星期会瘦几斤）

断食一周，体重可以减轻约7到10市斤。

到2周后，能量消耗几乎全部依靠高效的脂肪利用，每天体重下降可以稳定在0.3公斤。

因此，不要说断食7天，就是断食40天，甚至更长的时间，体重减轻的数量都有据可查

节食减肥大约一周，能瘦4-5斤左右。但是节食减肥的方式不是很有效，因为刚开始的时候是可以减掉一点的，但是后面就很难再减下去了。