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怎样剪刀式跳高(剪刀式跳高训练方法儿童)

怎样剪刀式跳高(剪刀式跳高训练方法儿童)

更新时间:2024-08-15 06:10:19

怎样剪刀式跳高

剪刀式跳高是一种高度较高的跳高技术。运动员需要在起跳前做好准备动作,如加强腿部肌肉力量和灵活度。起跳时,将一条腿向前抬起,另一条腿向后跨出,然后迅速将前腿向上抬起,同时将后腿向前伸展,同时配合手臂的协调动作,形成“剪刀状”,最终完成跳高动作。此技术需要运动员的协调性和灵活度,同时也需要高度的身体控制力和平衡能力。练习时需要有专业的教练指导,严格掌握动作技巧,才能提高跳高高度和稳定性。

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