为什么晚上喝粥的人多（每天晚上喝粥的好处和坏处）

因为晚上喝粥消化的比较快，到了睡觉的时候胃里的东西消化的差不多了，有助于睡眠建康，晚上吃的太多太饱，对身体不好，特别是晚上不能吃太油腻的东西，越清淡的越好，多吃点蔬菜水果，对减肥也有帮助，减少脂肪降三高，远离疾病从吃饭做起。