大姨妈走了之后,你可以多做运动和健康饮食。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃热量比较高的食物,不吃含糖量比较高的食物,不吃比较油腻的食物,少食多餐。你可以多做一些有氧运动,比如说慢跑之类的