如果您的账号已经注销，但您忘记了退机构MCN，您可以采取以下措施：
联系MCN机构：首先，您可以联系您所在的MCN机构，向他们说明您已经注销了账号并且希望退出MCN机构。MCN机构可能会要求您提供一些证明文件，例如注销证明等。
联系平台客服：如果您无法联系到MCN机构或者MCN机构没有及时回复您的请求，您可以联系您所使用的平台的客服，向他们说明您的问题。平台客服可能会帮助您解决这个问题。
在平台上申诉：如果您无法联系到MCN机构和平台客服，您可以尝试在平台上申诉。具体操作方法可能因平台而异，您可以查看平台的帮助文档或者联系平台客服了解具体步骤。
需要注意的是，不同的平台和MCN机构可能有不同的规定和流程，因此具体的解决方案可能会有所不同。如果您遇到任何问题，建议您及时联系相关机构或者平台客服寻求帮助。
