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快走5公里与慢跑3公里的区别(快走5公里和慢跑5公里哪个消耗大)

快走5公里与慢跑3公里的区别(快走5公里和慢跑5公里哪个消耗大)

更新时间:2024-08-06 00:11:04

快走5公里与慢跑3公里的区别

第一个区别是耗时不同。事实上,慢跑和快走的运动频率是不一样的,慢跑虽然比较慢,但是终究也是在跑,因为在5公里所耗费的时间,肯定要短于健走时耗费的时间。因此,慢跑五公里一般都会比快走五公里更快完成,对于那些时间比较紧张的人而言,其实慢跑五公里更适合。

第二个区别是消耗能量不同。前面已经说了,虽然同样是5公里,慢跑需要的时长更短,健走需要的时间则较长。不过,虽然慢跑完5公里的时间更短,但是由于运动频率较高,因为所消耗的能量也会高于快走五公里。

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