首先，准备是最好的开始。在上课之前，为了让自己精神饱满，应该保证足够的睡眠和饮食。学生需要计划好时间以及安排每天的学习任务，这样可以让自己有一个更好的心理状态进入课堂并保持专注。
要想保持专注，一个安静舒适的环境是必不可缺的。学生需要选择一个适合自己的位置来坐，并将身体舒展到舒适的状态。此外，宜保持房间良好的照明和通风，使环境轻松愉悦，有利于保持好的精神状态。
积极参与可以增强学生对课程的了解，而且可以加深对知识点的理解。听老师讲课，认真记录并且随时抓住问题是非常关键的。这样可以保持自己在听课时的提醒身体，所以不会走神或者不专心。
记录笔记和摘要是一种非常有用的方法，可以在后续回忆课程时提供非常有帮助。学生可以通过归类和比对学习内容的方法，以达到对知识点的更深入理解。利用笔记和摘要除了帮助提高自己的学习水平，同时还可以增加自己在课堂上听课的兴趣。
在课前准备时，学生可以提前为自己制定一个提问目录，这些问题能够帮助自己更加注意课堂内容。通过提前准备问题，每当教师提到与问题相关的内容，学生就可以更加集中注意力。
总的来说，要保持集中注意力，需要学生从多方面入手，如在课前做好准备、创造适合自己的环境、积极参与、使用笔记和摘要以及提前准备问题。通过运用这些技巧和方法，学生可以充分提高自己的学习效率和学术能力，更好地掌握和理解课程的知识内容。
上课集中注意力的最好办法就是一定要跟住老师的思路，仔细听课，时间允许的情况下，最好做到提前预习，带着问题听课，效果会更好。
