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吃什么补品对眼睛好(吃什么营养品对眼睛最好)

吃什么补品对眼睛好(吃什么营养品对眼睛最好)

更新时间:2024-08-06 01:42:33

吃什么补品对眼睛好

可以食用一些含有维生素A,维生素B1和B2的食物。 维生素A是预防眼睛干燥,视力丧失,夜盲症的良方,胡萝卜和绿黄色蔬菜以及红枣中含量较多。 维生素B1是视神经的营养来源之一,如果维生素B1不足,眼睛容易疲劳。 如果维生素B2不足,则可能导致角膜炎。 可以多吃芝麻,大豆,新鲜牛奶,麦芽和其他食物。

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