吃面食营养好还是吃米饭好啊（吃米饭和吃面食的人有什么区别）

1. 吃米饭好。
2. 因为米饭是主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，是人体必需的营养素之一。
而面食中的碳水化合物含量较高，但蛋白质、维生素和矿物质含量相对较低，容易导致营养不均衡。
3. 当然，如果在吃面食的同时搭配蔬菜、肉类等食物，也可以达到营养均衡的效果。
但总体来说，吃米饭更有利于人体健康。

米饭和面食都含有营养。无法进行比较哪个更有营养：米饭和面食中这些营养物质的含量可能存在少许差异，有的物质在米饭中含量高，有的物质在面食中含量较高。