要进行仰卧推举动作，你需要按以下步骤使用键盘：
1. 按下W键或向上箭头键来站立。
2. 按住Shift键和W键或Shift键和向上箭头键，同时按下Alt键（或Ctrl键，具体取决于你的控制设置）。这会使你的球员开始进行仰卧推举动作。
3. 继续按住Shift键和W键（或Shift键和向上箭头键）来控制重量的下降。
4. 松开Shift键和W键（或Shift键和向上箭头键）来完成一次完整的仰卧推举动作。
请注意，以上是一种常见的键盘按键配置，具体取决于你的控制设置。你也可以根据自己的喜好进行自定义设置。
打开keyboard，把它的移动应用统计打开，会出现很多种模式，你直接选择仰卧举模式就可以用了
