通过制定明确的学习计划和创造良好的学习环境，能够让自己更轻松地静下心来学习。
1.明确的学习计划能够让你清楚知道你需要学习什么，计划时间以及达成目标的步骤。
这有助于你减轻学习的焦虑感，更容易进入学习状态。
2.创造良好的学习环境也很重要。
消除干扰，如关闭社交媒体和手机通知，并让学习区域充满自然光线和舒适的温度，这有助于你更好地集中注意力和保持专注。
想要静下心来学东西，就要把四周的电视机什么的关掉，上网的手机关掉;如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。
如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。
