吃核桃的量和时间（吃核桃的最佳时间你知道吗）

核桃中含有较多的营养成分，可以补脑，也可以补血。一般早饭后吃一些比较好，可以磨粉加到早饭的豆浆牛奶或米糊里吃。

或者是，上午10点，下午三四点，觉得有点饿的时候吃。建议适量吃核桃，每天两个为宜。