红薏米和白薏米之间的区别有哪些（薏米与洋薏米有什么区别图片）

红薏米和白薏米的区别除了颜色不同，各自的营养价值也有很大区别。

首先，红薏米是红色的，红薏米含有丰富的铁和大量的维生素，可以帮助女性补血，还可以提新陈代谢。

其次，白薏米是白色的，白薏米富含大量的蛋白质。白薏米比红薏米更适合补钙。而且大人和小孩子都可以吃。