肥胖是由暴饮暴食、少锻炼和比锻炼摄入更多能量引起的。减肥主要是为了减掉多余的脂肪,让你的身体看起来更健康。在体育运动中,建议爬楼梯、跑步、游泳和做平面支撑来减肥。在饮食方面,建议少吃油腻和高糖的食物,不要喝碳酸饮料。减肥有很多好处,脂肪含量也是健康的标志。
肥胖是由暴饮暴食、少锻炼和比锻炼摄入更多能量引起的。减肥主要是为了减掉多余的脂肪,让你的身体看起来更健康。在体育运动中,建议爬楼梯、跑步、游泳和做平面支撑来减肥。在饮食方面,建议少吃油腻和高糖的食物,不要喝碳酸饮料。减肥有很多好处,脂肪含量也是健康的标志。