练腹肌需要先减去腹部脂肪吗（腹部有脂肪可以练腹肌吗）

需要

一般情况下,锻炼腹肌需要先减脂才可以达到较好的效果。具体分析如下:如果想要锻炼腹肌,求美者可以通过做一些有氧运动的方式锻炼,比如跳绳、呼啦圈、瑜伽、平板支撑等,都可以达到较好的效果,但是在进行锻炼腹肌之前,需要减掉腹部多余的脂肪,对锻炼腹肌的效果才比较明显。减脂是一个漫长的过程,如果想要快速减脂,爱美者可以选择脂肪抽吸、光纤溶脂等医美手段