如果人身上着火了，首先应该立即停止移动，然后迅速将身上的衣物扯掉或用毯子、外衣等物品把火扑灭。
如果没有可用的物品，可以用手或身体滚动在地上，以使火焰熄灭。切记不能用水灭火，因为水会使火势扩大。如果情况严重，应该立即拨打火警电话或寻求周围帮助。在灭火的过程中，一定要保持冷静，尽可能避免受伤。
如果人身上着火了，第一时间应该保持冷静，迅速找到水源或灭火器进行灭火。如果没有可以使用的灭火工具，可以用棉被、毛毯等物品将火扑灭，但要注意不要扇风，避免火势扩大。如果周围有人可以帮忙，可以让他们帮忙用衣服、毛巾等物品将火扑灭。如果火势较大，应及时报警并撤离现场，等待消防队员的到来。在灭火的过程中，要注意保护自己，避免受伤。
