18岁最有效的长高方法（18岁怎么长高最快最有效最简单）

如果18岁还想长高的话，那你就只有选择体育锻炼，然后再就是增加营养的同时，体育锻炼跑步啊，打篮球啊，骑自行车呀，然后一边补钙，一边加强体育锻炼，这样还有可能再窜一窜。