盐水怎么调配好喝（盐水在家里自己怎么调配）

盐水调制可以通过准备开水、放入食盐、搅拌均匀、长期饮用的方法来完成。

1准备开水，将水烧开，装入容器凉成温水，需要多少盐水就烧多少水。

2放入食盐，将温水中放入盐，1千克水放5-10克盐即可，不需要太咸。

3搅拌均匀，用筷子将水中的盐搅拌均匀，使盐充分溶解，盐水就做好了。

4长期饮用，盐水长期饮用可帮助消化食物，排出体内毒素。