海绵用重物压变形后，可以通过以下步骤还原：
1.把海绵放在一块毛巾上，然后用一个重物压在海绵上，持续一段时间。
2.取出重物，用柔软的布擦拭海绵表面，去除残留的重物。
3.把海绵放在温暖的地方，等待一段时间，让海绵变软。
4.用手掌把海绵压平，然后轻轻拍打海绵，使其恢复原来的形状。
海绵恢复原状后，可能不会完全恢复原来的形状，但通过这些步骤，可以尽可能地还原海绵的形状。
海绵被重物压缩后，可以通过以下方法进行还原：
1. 自然恢复：将被压缩的海绵放置在通风良好的地方，让其自然恢复弹性。随着时间的推移，海绵可能会逐渐恢复到原始形状。这种方法需要一定的耐心，恢复速度可能会因海绵的材质和压缩程度而有所差异。
2. 引力法：将被压缩的海绵放在一个平坦的表面上，然后用重物放在顶部。重物的重量可以帮助加速海绵的恢复过程。确保重物均匀覆盖海绵的表面，并逐渐增加重量，直到海绵恢复到期望的形状。
3. 水浸泡法：将被压缩的海绵完全浸泡在温水中，让其吸收水分。海绵在湿润状态下会更容易恢复弹性。浸泡时间可以根据海绵的密度和压缩程度来确定，通常需要几分钟到几小时不等。浸泡后，将海绵拿出并轻轻挤压，使其排除多余的水分，然后自然晾干。
4. 热压法：使用热水瓶或者熨斗等加热工具，对被压缩的海绵进行局部加热。热量可以使海绵材料软化，有助于恢复原状。在使用热压法时，注意不要过度加热，以免损坏海绵。
需要注意的是，以上方法的适用性取决于海绵的材质和压缩程度。在尝试修复海绵之前，最好先了解海绵的特性和使用说明，以确保选择合适的方法，并避免对海绵造成进一步的损坏。
