红牛什么时候喝好（红牛什么时候喝完以后状态最佳）

红牛运动前喝好

红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，这种糖分的吸收效率高，并且释放能量也很强，一般在摄入后10分钟内就能补给到身体能量所需，因此，一般运动员都是在运动前的几分钟内喝红牛。

在运动前喝为最佳，从作用原理来说，通常在饮用红牛后30分钟，红牛里的成分慢慢开始在体内发生反应发挥功效，所以建议先做下热身运动，等离体育活动还有30分钟左右喝,运动过程中或运动完成后体力透支需要补充能量时可再喝一些。