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七天练出腹肌是真的吗(21天能练出腹肌是真的吗)

七天练出腹肌是真的吗(21天能练出腹肌是真的吗)

更新时间:2024-08-04 11:27:33

七天练出腹肌是真的吗

假的,因为周期太短了,肌肉还没形成记忆,一般来讲要连续锻炼腹肌一个月能看到效果,锻炼三个月腹肌就能增强非常多,

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