田协针对步频没有水平等级划分。能提出这个问题说明还是跑步小白一名。但是，185步频已经是比较经济的一个跑步节能的频率。根据科学测定，跑步步频在180附近是最节省体内能量的频次，无论从落地冲击力和作用力时间，还是从体能消耗等方面来说，180步频是最节省最经济最高效的步频。所以说跑者如果能把自己的步频稳定在这个频次，然后在此基础上进行步幅的调节变化，那么你的跑步就是完美的！
如果你的跑步步频可以达到185的话，那说明你应该已经是一名很不错的跑者了，平均一秒能有3步，一般的初跑者很难做到。另外相信你的步幅也应该能在1米左右。那么综合下来你平均配速应该能在5分配内。也足以证明你的跑步能力已经很强了。
